Działania realizowane w ramach projektu "Wdrożenie programów rozwojowych w szkołach podstawowych gminy Jabłonna" w ramach programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027, Działanie 10.3 Kształcenie ogólne, Priorytet X Lepsza edukacja współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus.22.04.2024
Czym jest uzależnienie od gier?
Uzależnienie od gier, zwane także uzależnieniem od gier wideo lub zaburzeniem związanym z grami, to stan, w którym jednostka nie jest w stanie kontrolować swojego czasu spędzanego na grach komputerowych lub konsolowych. Jest to forma uzależnienia behawioralnego, a także konkretny rodzaj cyberuzależnia, w którym osoba odczuwa przymus grania, mimo negatywnych konsekwencji dla jej zdrowia, życia społecznego, edukacji czy pracy.
Kluczowe cechy uzależnienia od gier:
1. Nieustanne myślenie o graniu: Osoba myśli o grach przez większość dnia, planuje kiedy będzie mogła zagrać, i nie może przestać o nich myśleć.
2. Brak kontroli: Trudności w kontrolowaniu czasu spędzanego na graniu. Osoba gra dłużej, niż pierwotnie zamierzała.
3. Zaniedbywanie innych obowiązków: Gry stają się priorytetem nad codziennymi obowiązkami, takimi jak praca, nauka, relacje rodzinne czy przyjacielskie.
4. Kontynuowanie gry mimo negatywnych skutków: Osoba kontynuuje grę mimo świadomości negatywnego wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne, relacje interpersonalne czy wyniki w szkole/pracy.
5. Objawy odstawienia: Niepokój, drażliwość, depresja lub inne negatywne emocje pojawiają się, gdy osoba nie może grać.
Skutki uzależnienia od gier:
• Fizyczne: Problemy zdrowotne, takie jak bóle pleców, nadgarstków (zespół cieśni nadgarstka), problemy ze wzrokiem, bezsenność i problemy związane z siedzącym trybem życia.
• Psychiczne: Depresja, lęki, problemy z koncentracją, izolacja społeczna.
• Społeczne: Zaniedbywanie relacji z rodziną i przyjaciółmi, problemy w pracy lub szkole.
• Ekonomiczne: Wydawanie nadmiernych sum pieniędzy na sprzęt, gry lub mikropłatności w grach.
Diagnoza i leczenie:
Uzależnienie od gier zostało uznane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za zaburzenie zdrowia psychicznego, znane jako "gaming disorder". Diagnoza opiera się na obserwacji zachowań związanych z graniem przez co najmniej 12 miesięcy.
Oto kilka porad dla rodzica dziecka uzależnionego od gier:
1. Zrozumienie problemu: Uzależnienie od gier to poważny problem, który może wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne dziecka. Zgłęb temat, aby lepiej zrozumieć, z czym zmaga się Twoje dziecko.
2. Ustalanie granic: Ustal jasne zasady dotyczące czasu spędzanego na graniu. Wspólnie z dzieckiem określ, ile godzin dziennie lub tygodniowo może poświęcić na gry.
3. Alternatywne zajęcia: Zachęcaj dziecko do angażowania się w inne aktywności, takie jak sport, czytanie, hobby, które mogą dostarczyć satysfakcji i radości.
4. Komunikacja: Regularnie rozmawiaj z dzieckiem o jego uczuciach i doświadczeniach związanych z graniem. Staraj się zrozumieć, dlaczego gry są dla niego tak ważne.
5. Monitorowanie treści: Sprawdzaj, w jakie gry gra Twoje dziecko. Upewnij się, że są one odpowiednie do jego wieku i nie promują przemocy czy niewłaściwych zachowań.
6. Wsparcie psychologiczne: Jeśli zauważysz, że problem jest poważny, rozważ skonsultowanie się z psychologiem.
