18.03.2024
Jak rozmawiać, by zadbać o relację z dzieckiem?
Rozmowy z dzieckiem mają kluczowe znaczenie dla budowania trwałej i zdrowej relacji. Oto kilka wskazówek, jak rozmawiać z dzieckiem, aby wspierać i wzmacniać więź:
1. Aktywne słuchanie:
• Skup się na dziecku. Gdy dziecko chce z tobą rozmawiać, daj mu pełną uwagę, odłóż telefon, wyłącz telewizor.
• Utrzymuj kontakt wzrokowy. Pokazuje to, że jesteś zainteresowany tym, co dziecko mówi.
• Parafrazuj wypowiedzi dziecka: Powtórz to, co dziecko powiedziało, tylko własnymi słowami, aby upewnić się, że dobrze je rozumiesz, a także, by pokazać mu, że jest słuchane.
• Stawiaj pytania otwarte, zachęcaj do dzielenia się uczuciami. Zamiast pytać "Czy miałeś dobry dzień?", zapytaj "Co dzisiaj ciekawego się wydarzyło?".
2. Wyrażaj empatię:
• Zrozum emocje dziecka: Staraj się zrozumieć, co dziecko czuje, i okazuj empatię. Na przykład: "Widzę, że jesteś smutny, bo..."
• Akceptuj uczucia dziecka, uznaj jego emocje za ważne, nawet jeśli z perspektywy dorosłego mogą wydawać się błahe.
3. Unikaj krytyki i oceniania:
• Bądź wspierający, nie krytyczny.. Zamiast krytykować, skup się na pozytywach i dawaj konstruktywną informację zwrotną.
• Unikaj sarkazmu i negatywnych uwag. Dzieci są wrażliwe na ton i treść komunikacji, więc staraj się być delikatny w słowach.
4. Bądź dostępny emocjonalnie:
• Dbaj, by regularnie rozmawiać z dzieckiem – będąc skupionym tylko i wyłącznie na nim - nawet jeśli jest to krótka chwila każdego dnia.
• Reaguj na sygnały dziecka. Jeśli dziecko chce rozmawiać, staraj się być dostępny i otwarty na dialog.
5. Dziel się doświadczeniami:
• Opowiadaj o sobie. Dziel się swoimi przeżyciami i uczuciami, opowiedz dziecku, co ciekawego ci się przydarzyło się dzisiaj.
• Bądź szczery. Autentyczność buduje zaufanie. Jeśli coś cię martwi lub cieszy, podziel się tym z dzieckiem, w adekwatny do jego wieku sposób.
